Con nuestro Curso de Experto en Mindfulness, aprenderás todos los conocimientos necesarios que debes tener para poder aplicar esta gran herramienta, tanto a nivel personal como profesional. Mindfulness significa prestar atención de manera consciente al momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Este curso comprende tanto la parte teoría de la atención plena como la parte práctica, que consiste en fijar la atención en un objeto determinado, que en general, es la respiración. Una vez enfocada la atención en nuestra respiración, se trata de observar nuestras sensaciones, sentimientos e ideas, es decir, en el “aquí y ahora”, sin juzgarlas, dejándolas pasar.